Heilfasten - Basenfasten - Intervallfasten - Scheinfasten

 

 

MAG. MARKUS MANDL

 

Hallo, mein Name ist Markus Mandl, bin leidenschaftlicher Fastentrainer und überzeugter Genießer – vor allem, wenn es um die Kunst des bewussten Nicht-Essens geht! Seit über 15 Jahren widme ich mich dem Thema Fasten, habe unzählige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet und dabei gelernt: Fasten ist keine Qual, sondern eine Chance! :)

 

Ich möchte Ihnen zeigen, dass Fasten nicht nach Askese und Entbehrung klingt, sondern nach Energie, Leichtigkeit und echter Lebensfreude. Gemeinsam entwickeln wir einen Fastenplan, der zu Ihnen passt – alltagstauglich, effektiv und mit einer Prise Humor!

 

Ich bin fest davon überzeugt, dass Fasten weit mehr ist als eine Pause vom Essen – es ist eine Einladung, sich selbst neu zu entdecken, Ballast loszuwerden (körperlich wie mental) und mit frischer Energie durchzustarten.

 

Sind Sie bereit für eine spannende Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden? Dann lassen Sie uns loslegen – ich stehe Ihnen mit Rat, Tat und einer großen Portion Motivation zur Seite! 😊 


Oder individuelle Termine nach telefonischer Vereinbarung.

 

Gutschein fürs Fasten schenken!


 

Im Fastenpaket enthalten sind:

 

+ ausführliches Vorbereitungsgespräch zu Ablauf und Gestaltung Ihrer Fastenwoche
+ Unterlagen und Informationen zur Planung werden bereitgestellt

+ gemeinsames Ausarbeiten eines individuell angepassten Fastenprogrammes
+ abendliche Gespräche mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung, Lebensstil, uvm.
+ tel. Erreichbarkeit des Trainers rund um die Uhr

+ gemeinsame Bewegung (Nordic Walking, Wandern, Spazieren)

+ feierliche Fastenabschluss-Zeremonie

+ optional: gemeinsames Einkaufen für die ersten Aufbautage

+ Informationen und Kochrezepte für die Zeit danach

+ nach ca. 1 Monat eine Nachbesprechung, um am Fastenerfolg dranzubleiben

 

Preis:                           240,- Euro  

 

NEU: Fasten in Wien mit Unterkunft Nähe Alte Donau:

 

+ 7 Nächte in einer ausgewählten schönen Unterkunft in der Nähe vom Erholungsgebiet der Alten Donau

+ alle Tees, Säfte, Suppen, Lebensmittel und Fastenutensilien sind inkludiert

+ ausführliches Vorbereitungsgespräch zu Ablauf und Gestaltung Ihrer Fastenwoche
+ Unterlagen und Informationen zur Planung werden bereitgestellt

+ gemeinsames Ausarbeiten eines individuell angepassten Fastenprogrammes
+ abendliche Gespräche mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung, Lebensstil, uvm.
+ tel. Erreichbarkeit des Trainers rund um die Uhr

+ gemeinsame Bewegung (Nordic Walking, Wandern, Spazieren)

+ auf Wunsch, gemeinsames Kultur-Abendprogramm (Theater, Oper, Kabarett,..)

+ feierliche Fastenabschluss-Zeremonie

+ optional: gemeinsames Einkaufen für die ersten Aufbautage

+ Informationen und Kochrezepte für die Zeit danach

+ nach ca. 1 Monat eine Nachbesprechung, um am Fastenerfolg dranzubleiben

 

Preis:                           Einzelzimmer: 795,- Euro

                                     Doppelzimmer: 645,- Euro/Person